علاج الإمساك ماهي المسببات وطرق العلاج الفعالة وهل هنالك طرق طبيعية لعلاجة

علاج الإمساك مشكلة يواجهها معظم الناس قد يكون سبب هذه المشكلة هو عدم ممارسة الرياضة أو قد يكون أيضًا بسبب شرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف هناك بعض الإجراءات التي يمكن للمرء أن يتخذها للتخلص من هذه المشكلة ، منها تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، وشرب الكثير من الماء ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً.

كما هو الحال مع العديد من المشاكل الصحية ، فإن علاج الإمساك بسيط مثل اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات في تخفيف الإمساك .

دواء دلكولاكس مسهل للبطن
دلكولاكس

حاول شرب الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على جهازك الهضمي على المسار الصحيح وأثناء قيامك بذلك ، حاول إضافة بعض الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي فهي ليست مصادر رائعة للألياف فحسب ، ولكنها تحتوي أيضًا على عناصر مغذية قد يكون لها فوائد صحية أخرى .

الملينات والألياف

إذا كنت تعاني من الإمساك ، فحاول الحصول على المزيد من الألياف في نظامك الغذائي تساعد الألياف في تحفيز حركة الأمعاء وتحافظ على حركة الفضلات عبر القولون بسلاسة تشمل الأطعمة التي تحتوي على الألياف الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ابحث عن الأطعمة التي تحتوي على 3 جرامات على الأقل من الألياف لكل وجبة خبز القمح الكامل مصدر ممتاز للألياف ، مثل الشوفان والتفاح والكمثرى يمكنك أيضًا تجربة تناول الفاكهة الطازجة مثل الموز أو التوت ، والتي تحتوي على نوع من الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تساعد في منع الإمساك .

علاج الإمساك الشديد

الإمساك الشديد هو حالة طبية طارئة يمكن علاجها بالمُسهلات تشمل العلاجات الأخرى للإمساك الشديد اتباع نظام غذائي غني بالألياف وممارسة الرياضة وتناول المزيد من السوائل استشر طبيبك دائمًا إذا كنت تعاني من هذه الحالة .

علاج الإمساك موفيكول
دواء موفيكول

حل الامساك للاطفال

علاج الإمساك للأطفال: تأكد من حصول طفلك على ما يكفي من الألياف في نظامه الغذائي تساعد الألياف القابلة للذوبان الموجودة في البقوليات والفواكه والخضروات على تليين البراز وتسهيل مروره يمكنك إعطاء طفلك كوبًا من عصير البرقوق (القراصيا) أو تقديمه له سلطة فواكه أو فاصوليا مطبوخة مرة أو مرتين في الأسبوع

كذلك بإمكانك متابعة المقالة التالية والتي تفيدك في تعليم ذهاب الاطفال الى الحمام

الامساك للحامل

الإمساك حالة شائعة تصيب الكثير من الناس يمكن تسريع حدوث الإمساك أثناء الحمل ومع ذلك ، ليس من الطبيعي أن تعاني جميع النساء الحوامل من الإمساك لأن هذا يعتمد على الحالة الصحية للفرد أثناء الحمل

قد تشعر بعض النساء بالانتفاخ مما قد يجعلهن يتجنبن تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في تنظيم حركة الأمعاء أفضل طريقة لمعالجة الإمساك أثناء الحمل هي شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف بانتظام

الامساك عند الاطفال الرضع

يخرج معظم الأطفال من البراز الأول في وقت ما بين اليوم الثالث والعاشر من العمر يختلف تواتر التبرز بشكل كبير ، لكن معظم الأطفال الطبيعيين يكون لديهم حركة أمعاء رخوة واحدة على الأقل يوميًا .

إذا كان براز طفلك صعبًا أو نادرًا أو غائبًا ، فتحدث إلى طبيب الأطفال قد يوصي بإعطائه عصير البرقوق لتليين برازه يمكن أيضًا إعطاء ملين مثل الزيت المعدني لجعل براز الطفل أكثر ليونة وأسهل في المرور

علاج الإمساك بطرق طبيعية

إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن ، فهناك طريقة سهلة للتخلص منه كما نعلم جميعًا ، يعد الإمساك مشكلة شائعة لدى معظمنا ،

  • خاصة بعد تناول الأطعمة التي لا تحتوي على الألياف يحدث ذلك لأن أجسامنا غير قادرة على هضم الألياف.
  • هناك عدة طرق يمكن للمرء أن يتعامل بها مع هذه الحالة غير المريحة العلاج الطبيعي الأكثر فعالية.
  • للإمساك هو شرب عصير القراصيا يحفز عصير البرقوق عضلات القولون على إخراج الفضلات عبر الأمعاء وبالتالي يخفف الإمساك وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا ، فإن المرضى الذين شربوا عصير البرقوق لديهم انخفاض بنسبة 60 في المائة في الأعراض مثل الانتفاخ والتوتر والإخلاء غير الكامل مقارنة بمن لم يشربه

الحقنة الشرجية علاج سريع

الحقنة الشرجية

عندما تشعر بأن أمعائك قد توقفت ، قد تكون زيارة الصيدلية للحصول على ملين أمرًا صحيحًا كما يوحي الاسم ، تساعد الملينات على إرخاء البراز في القولون حتى تتمكن من التبرز تعمل الملينات عن طريق تسريع حركة الطعام عبر الأمعاء وتليين البراز حتى يمر بسهولة أكبر

كذلك يوجد علاج بواسطة الحقنة الشرجية ولكن يجب الحذر من كثرة استخدامها كون في حالة استخدامها بكثرة تؤدي الى التعود عليها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Press ESC to close