الطب البديل

كثرة التجشؤ الأسباب والعلاج الطبيعي لها

كثرة التجشؤ هو وظيفة جسدية طبيعية ، وهو ليس بالسوء الذي قد يظنه البعض. يمكن أن يكون سبب التجشؤ هو تناول الطعام بسرعة كبيرة أو ابتلاع الهواء أو شرب المشروبات الغازية .

مقدمة: ما هو التجشؤ؟

كذلك يعتبر التجشؤ هو خروج الغازات من المعدة إلى المريء. ينتج الغاز عن تفاعل كيميائي بين حمض المعدة والهواء المبتلع.

يتجشأ معظم الناس حوالي 10-20 مرة في اليوم. قد يكون هذا محرجًا في الأماكن العامة ويجعل الشخص يشعر بالحرج أو الخجل.

ماهي مسببات كثرة التجشؤ

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الشخص يتجشأ أكثر من المعتاد ، بما في ذلك:

  • الأكل بسرعة كبيرة
  • ابتلاع الهواء أثناء الأكل
  • شرب المشروبات الغازية
  • تدخين السجائر
  • شرب الكحول

أيضا أحد أكثر أسباب التجشؤ شيوعًا هو تناول الطعام بسرعة كبيرة. يتم إطلاق الهواء الذي نبتلعه أثناء الأكل كتجشؤ. يمكن أن يحدث التجشؤ أيضًا بسبب شرب المشروبات الغازية وبعض الأدوية والحالات الطبية الأخرى.

التجشؤ ليس مجرد علامة على عسر الهضم. يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود حالة كامنة مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) أو مشاكل في الرئة أو حرقة في المعدة.

إقرأ أيضا:علاج السكري بالإبر الصينية

طرق لعلاج كثرة التجشؤ

التجشؤ المتكرر هو حالة يحتاج فيها الشخص إلى التجشؤ أكثر من المعتاد. يمكن أن يكون ناتجًا عن الحساسية الغذائية أو ارتداد الحمض أو التشوهات التشريحية. يتم تحديد علاج التجشؤ المتكرر من خلال الأسباب.

كثرة التجشؤ

إذا كان سبب التجشؤ المتكرر هو الحساسية الغذائية ، فيمكن علاجها باتباع نظام غذائي للتخلص من التجشؤ.

يمكن علاج الارتجاع الحمضي بالأدوية والجراحة. إذا كان سبب التجشؤ المتكرر هو تشوهات تشريحية ، فقد يتطلب الأمر جراحة لتصحيح المشكلة.

يشمل علاج التجشؤ المتكرر تغييرات في نمط الحياة ، مثل فقدان الوزن ، وتجنب بعض الأطعمة والمشروبات ، والنوم في وضع مختلف. يمكن أيضًا وصف الأدوية لتقليل إنتاج الحمض في المعدة أو للحماية من تأثيرات ارتجاع الحمض.

غير في نمط حياتك لتقلل من التجشؤ

جرب هذه النصائح لتقليل التجشؤ:

  • تمهل أثناء الأكل والشرب.
  • تجنب الأكل عند الإجهاد.
  • توقف المشروبات الغازية ، بما في ذلك البيرة.
  • تجنب الشرب من خلال القش.
  • توقف عن التدخين.
  • توقف عن مضغ العلكة ومص الحلوى الصلبة.
  • إذا كنت ترتدي أطقم الأسنان ، فتأكد من ملاءمتها بشكل صحيح.
  • قم بالمشي لمسافة قصيرة أو مارس تمارين خفيفة أخرى بعد تناول الطعام.

الوجبات الجاهزة

حاول أيضاً ان تقلل من اكل الوجبات الجاهزة والتي لا تحتوى على قيمة غذائية وتسبب الأدمان في بعض الأحيان كذلك تحتوى على كميات عالية من الملح والسكر والزيوت ولا يمكن تناولها إلا بوجود المشروبات الغازية .

إقرأ أيضا:للحصول على دماغ أكثر إبداعًا ، اتبع هذه الخطوات الخمس
السابق
المرور: يجوز للزائر قيادة المركبة داخل المملكة بـ«شرط»
التالي
الاستعلام عن التامين الطبي طريقة الاستعلام

اترك رد